扶墙做 俯卧撑有用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 23:59:41
我扶着墙做 做了30多个感觉胳膊就酸的不行了。在地上做我做不了几个。而且地太滑了 我手撑不住。。

用是有用,只是手臂的三头肌没受多大力对于想练三头机的建议还是在地上练。(你不会是脚上墙手在地练的吧7

看角度是多少了，一般扶墙的话练胸肌要好点

不大

有用,做了总比不做好,气功不是讲个意念吗?