跳舞能减肥么（而且我回流很多汗）

1。能减肥的。。放心，。。我是跳爵士的。。。。

2。运动的时候既是消耗脂肪又是排毒的一个过程。。。。所以你每天要保证水的摄入量。。。。

3。。记得跳完之后进行拉伸。。使凝聚到一起的肌肉拉伸开。。。我想你的老师应该有带你们的。。。。

放心吧。。。

能 这是绝对的
每天做半个小时左右就可以 运动后半个小时内绝不能喝水
拉丁舞很好 我一姐们就跳这个跳瘦的
简直就像个奇迹！！
还不会变肌肉
但是如果是特别胖的人群 还是要提醒一下 一年内不要减得太多 皮肤会跟不上进度……
会松软~~ 飘逸~~~

跳舞是可以减肥的。不过好像也因人而异。有的人很有效，每天坚持跳舞，出一身的汗，很容易就瘦下来了。但有的人长期跳舞，体型还是挺胖的。这是我根据身边朋友的例子说的

跳舞能减肥的，流汗效果就更好了。但是你说流很多汗，这个得注意了，去医院看看身体是不是有些虚啊。要注意一下饮食啊生活方式之类的了。

坚持半小时以上才能脂肪转化为能量消耗出去。你开始都是身体内多余的水分排出的。不过排毒倒是可以。多做些有氧运动。

当然能减肥啦。我是跳街舞的

连续并且全身心投入的跳1小时以上肯定会减肥的

当然，平常不能暴饮暴食。饮食要有规律