运动减肥的方法谁知道？

逛街——这个方法最简便也最有效！逛街的时候穿上高跟鞋，每天坚持逛街1个小时，1个月后你就会看到效果了；
跳绳——每天坚持跳绳1000下，一个月后也有效果不过小腿会变粗，需要做拉伸；比较复杂。
走路——如果条件允许每天可以走路上班。我每天早上走路上班50分钟，15天明显感觉腰腹部减肥了哦！

不过以上方法都会在你不坚持后反弹，所以需要长期坚持。如果要停止的话可以先慢慢减量再停止，也会反弹但是效果会好很多。

漫走，最好的减肥方法。