有什么简单的好方法快速入眠?老睡不好觉~(不要吃药的!)
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 16:19:22
睡前用你的MP3听听这首音乐。听听流水声就入睡了。小时候不也是听着外面的风声雨声就睡觉了?
云水禅心
http://www.1ting.net/banzou/AView.aspx?A=24421
睡觉前 做运动
如 俯卧撑之类的 把双臂做到麻木为止
然后在躺下 很容易睡着的
还可以锻炼胸肌!
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睡前用你的MP3听听这首音乐。听听流水声就入睡了。小时候不也是听着外面的风声雨声就睡觉了?
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睡觉前 做运动
如 俯卧撑之类的 把双臂做到麻木为止
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