请问一下各位生燕麦片加蜂蜜怎么做啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 01:39:47
拜托各位了!!我想减肥!!

做燕麦片粥
原料:
生燕麦片100克,牛奶30克,蜂蜜3汤匙。

燕麦片粥的做法:
1.放生麦片入锅内,加250克水泡30分钟,用旺火烧开;
2.加入牛奶,煮20分钟至麦片烂,再加蜂蜜煮10秒钟,即可盛碗。
想减肥就只加1汤匙蜂蜜.
还有简单的:如果电饭煲有煮粥功能,把燕麦片100克、250克水、牛奶30克放进去,按下功能键,选煮粥,再按开始,煮好后立即加蜂蜜搅匀即可。

我用的是超市那种免煮的,热水冲,闷2,3分钟左右觉得温点的时候再加蜂蜜,因为太热会破坏蜂蜜里的营养成分的。

燕麦片会做吧,快好的时候加点蜂蜜啊

煮熟了,放稍微凉一点放蜂蜜,否则高温会破坏蜂蜜的营养。

放生麦片入锅内,加250克水泡30分钟,用旺火烧开;
2.加入牛奶,煮20分钟至麦片烂,再加蜂蜜煮10秒钟,即可盛碗。
想减肥就只加1汤匙蜂蜜.