我是不是有抑郁症了？

你的生活的状态，和意愿相差的甚远，反反复复的努力也许没有你相见的效果出现，应该的有一点的失去希望，不在抱有任何的寄托的时候就是沉沦和自暴自弃了。从而就是蔓延到任何的一个生活的角落。
希望你不要可以的要求得到一个什么样的让你满意的结果，就是应该的。如果没有实现的话，也不要太在意的。生活就是这样的，磕磕碰碰的，一直就是一个循环心情的低低落落起起伏伏的，但是就是看你的心态是不是能够很好的取面对。不以物喜，也不以己悲。实在是没有办法面对现实的时候，出去一个比较的远的地方或是陌生的地方，暂时的安静一下。好好的听听自己的心底的声音，是什么在纠缠着自己没有办法的走出来？找到答案，在重新的面对现实，重新的确立目标。
回到现实之中来。。。。呼吸一下新鲜的空气吧

焦虑或者是抑郁建议去看心理医生

就是你想的东西太多了，我知道你现在不知道要怎么办
可是要找一个你可以信任的人又有思想来帮你解决你的心态
你现在自己还很乱的，这就要你身边的人来帮你

我国对于抑郁症的症状标准：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
以上标准，必须要符合4项，并且症状持续2周。

找朋友经常聊聊天，外出散散心，对你有帮助的。

也许吧