最健康的水果是哪一种?打算找一种水果每天都吃,谢

建议你每天吃两个苹果，吃苹果能减肥,能帮助消化,苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。

葡萄柚
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。

果核类的，其中粟子有“千果之王”之称！营养价值高，可以煮汤，炒等方法吃用，其含维生素远比苹果、核桃等水果多特别是维生素C，具健胃补肾，治脚软，腰酸背痛，养颜等功效，平时可当零食吃，但饭不宜多吃，因其具能量较高，糖尿病患者应在医师下食用

猕猴桃，是 水果中营养价值最高的。我每天都吃。

是苹果，我每天都吃一个苹果，对皮肤很好哦！其次是猕猴桃，对大脑特别有帮助。

吃苹果跟桔子，随处可得，价格便宜，上上之选。