我1.75 跳起来能摸到2.6左右 怎么样锻炼才能扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 12:37:49
知道的告诉下吧 回答得好的我给加分 不要那种长篇大论的
忘说了 我今年14

脚上绑沙袋，苦练弹跳~！

就只一个字练~！！

加油~！！

你1.75摸到2.6其实算是弹跳比较差的，不过考虑你只有14岁，你弹跳应该还有上升的空间，我觉得最实际的方法就是买两个沙袋，绑在腿上，即使你不经常跳，你的弹跳还是会有很大上升空间

做梦都不要想，想当年我1.75米是时候都可以摸3.05-3.10米左右，都不可能扣篮，起码你要跳到3。20米而且手够大，能将篮球抓紧，你才摸2.6米左右，建议你改行去举重吧。

14了啊 不太可能了 我14的时候1.74，手指能蹭到到篮板了 现在还扣不了篮 状态好的时候只能双手抓住篮筐 但是扣不了

很遗憾的告诉你，如果你已经是成年人了，除非基因突变，不然是不可能了。。。

要天天多练习条高,最好在腿上绑上一个一个沙袋,慢慢往上加日长天旧就能条高