我，中锋，170CM，特长突破抢断中远投后仰跳投抢篮板助攻防守突破分球

170打中锋不好吧…… 篮板怎么摘呢 篮下怎么强起呢 起来就被盖吧
中锋特长突破抢断。。 你改打后卫比较好 170打中锋太矮了 真的

你好，我 172 cm，算是比你高一点点。

打了差不多 10 多年球，没被多少人盖过。这里跟你分享下我的经验：

1.遇到身高比你高的对手，你有两种选择：

第一种选择：知道他弹跳不如你，决定和他硬碰硬，那么你需要运用假动作，骗他重心偏移，或者利用时间差，在他起跳后出手投篮。你也可以练习脚步移动，躲过他的追防；

第二种选择：遇到能力身高强于自己的对手。和他打运动战，寻求对有帮助，绕开此人防守，避免直接交锋，寻找更容易吃掉的对手进攻得分。

2.遇到小个子，一般这种队员脚步移动快，弹跳很好。所以在对位时一定不能轻敌，稳扎稳打，利用身体优势抢出投篮空间，一击致命。

你的运球是关键 为什么很多优秀球员会经常不停的练习运球呢 运球要做到出神入化很难 但是你要知道一个好的投篮/扣篮步骤是需要极度好的运球相辅助的 要想不被盖 就要在别人意想不到的地方运球

绕着大个子运球能运多快运多快 你很快就能达到运球过人凭着感觉而不是凭眼睛看

然后是投球 要做到超前出手 拉杆上篮或者勾手投篮

1超前出手是一个很好的防止被盖的选择 但是这需要大量的练习和极好的手感

2拉杆上篮是一个选择 在空中躲过防守队员然后用腰部极好的柔韧性跟你的起跳高度和速度才能达到这一点 没有的话请别放弃练习 腰腹力和身体柔韧性也是球场上的关键

3勾手投篮是靠脚步的敏捷和超前出手完成的 但是使用它更不会被盖到 因为你要勾手 要不躲着向后跳 这样比较好拉开距离 要不就顶着他勾 这样比较好压制对方的起跳

如果再不行 请加强
素质训练 还有就是假动作的使用吧

要想不被盖只有不断提高自己的技术和比赛经验，使假动作多样化，尽量的打时间差，像刘玉栋。不过像你的身高打篮球要想不被盖，几乎不可能。科比和麦蒂厉害吧，也不是没被盖过。篮球要打好光全面还不行，还要有自己的绝活才行，想你的身高，为什么不在