看看我的减肥计划可行不

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 13:12:31
由于我是三班制的工作，所以生活规律不一样，我早餐一般豆浆、鸡蛋，牛奶，包子【不一定那种】中餐一般吃小碗米饭，蔬菜有时候吃些瘦肉，晚上很少吃米饭 有时吃小碗粥或苹果加黄瓜类；晚上上班我下午原地跑一小时，要是晚上不上班 吃完晚饭一小时出去走半小时 然后过会原地跑一小时 请问我这样的减肥有用吗 【杜绝一切零食，嘴馋就吃个苹果或喝水】 原地跑是不是真的有效 谁用过吗

好强哦
坚持一定会有效果的
你可以多加一个
睡觉前做两头翘
仰卧起坐，效果也好的

靠节食减肥确实有效果，不过也很伤身体的，生活一定要有规律。运动减肥的话一定要坚持，而且要有氧运动状态才有减肥的效果。

当然，楼主如果可以接受减肥药的话，那可能效率更高一些。其实减肥药也不并像传说中说的那么可怕，有副作用很难受的，十有八九可能是假货了。推荐楼主可以去第五街减肥网看一下，那里还是比较正规的，不推荐去淘宝购买，一个是不知道到底什么样的产品才适合你，另一个是在淘宝价格虽然便宜，但是品质没办法保证，减肥药不像别的东西，买到假货没效果倒还算了，要吃出什么问题才得不尝失呢

可行，比较合理，建议每次睡觉再晚睡半小时

我觉得只能说你这样能保持不胖，可能也可以减点，你最好学某项运动，比如拉丁舞啊，瑜珈，什么的

没有效，我试过