如何判断自己是否高血压？

您可以坚持今天测您的血压是否都那么高，如果持续这样子您就要去医院查查了，不要轻易服药确诊以后再吃药。您最好抓紧时间不要耽误了治疗。我是北京瑞仕康生物源降压仪公司的我们公司提供给高血压患者解答疑问。您可以拨打我们公司的电话了解高血压常识。010-81888854.

你的就是高
避免情绪激动、剧烈运动、油腻食物、加强体育锻炼
中医方法：
1、青葙子30g水煎服
2、醋泡花生十日后 早空腹、晚、睡前服用各十粒
3、新鲜枸杞子泡蜂蜜2周后早中晚三次各15粒（连同蜂蜜、槐花蜜最佳）

正常血压为140/90以下,经三天量血压才能判断.如是140/95也是临界.

正常的血压收缩压在120mmHg—139mmHg、舒张压在80mmHg—89mmHg，正常的心率60-100，好像血压稍微高了一点，而且心率好像也快了一点，不过女人嘛，经期有这种情况也比较正常，要是怕有高血压可以去医院做个检查，心血管方面的医院比如协和医院心脏外科、亚心都是比较很强的，去看看

高压90-140 低压60-90