如何减掉屁股上的肉

吃完饭后半小时内不要坐着，试试除了屁股，还有腰上的肉肉也可以这么减

练瑜珈吧！那个真挺减肥的！

每天后踢腿

经常紧缩pp肌肉，反正没人知道

屁股要做运动

做深蹲~~也可以的~~如果是女的~~做深蹲时~~杠铃不要太重了