大便硬，怎么办？

可能是这几天本身天气比较干燥 每天一定要多喝水 既可以润肠还可以排毒 促进新陈代谢 早上起空腹喝杯蜂蜜水 我喝的养生堂的芦荟果粒蜂蜜 又好喝 效果很好 坚持保证每天一个苹果或香蕉 每天定一个时间排便 也会有条件反射的作用 锻炼也会促进肠蠕动 做到这些 你的情况肯定能改善 身体是自己的 用心经营

建议多喝水，最好喝绿茶(凉性的)，吃香蕉(清胃火，通便)，多吃清淡的东西，蔬菜。几天就会改善

我有的时候也会出现这种情况，没关系，吃点波菜就好了。