要怎么样饮食才对身体好

晨起喝水：早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。学者认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。如果有便秘现象，可以加点蜂蜜，我一直有每天早晨喝蜂蜜水的习惯
遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则
你在学校的话，自己没办法做饭吗？那就多吃些蔬菜和水果
多喝水，补充水分
晚上睡觉前不吃东西，不过偶尔一两次也没关系的，如果忍不住 的话，呵呵

祝你有个健康的身体，我现在也特别注意饮食

早吃好，中吃饱，晚吃少