闻烟失眠怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:11:59
我以前由于长期紧张导致失眠 现在失眠已经消失 但只要一吸烟就失眠 而且闻到别人吸过的二手烟都失眠 怎么办 怎么治疗啊

1,多吃水果和蔬菜,也可少量补充维生素C,B1,B2,胡罗卜素.
2,保持每天心情的舒畅.
3,不要挑食,每天吃充足的食物,但不要吃太饱,早餐要吃好,一定要一日三餐,不要吃夜宵.
4,每天都要保持运动一小时(可视身体的状况而增加或减少运动的时间.)

多喝水是对的,容易流眼泪的话就点点眼药水,如果咳嗽太厉害而且非常疼的话建议你去医院看一下.

远离一手烟和二手烟