我老是便秘怎么办，吃了药也不管？？？

体内缺少膳食纤维，多吃些蔬菜，除非特严重，要不然，不要吃药。副作用大得很呢，还容易产生依赖性，我们一个宿舍有一个女孩也经常便秘，我看她经常吃苦瓜纤维宝，都是她妈给她买的，有治疗便秘的作用，其实就是一种食品，她一住校就容易便秘，但是只要吃苦瓜纤维宝就一直不会便秘，它就是补充体内的膳食纤维什么的，具体的我也不是太明白这些啦，反正就是很有效果的意思。你可以吃吃看的。毕竟有人用过的。

只有从饮食上下功夫， 是最科学的了。多喝粥，汤 ，少吃鱼肉，慢慢坚持下来 ，就OK了

生活条件好，每天订两瓶酸奶喝，不好订一瓶。更不好，就随机喝。一次最好喝两瓶，在饭前喝。

坚持喝土豆汁加蜂蜜