最近老是睡不好，

这跟习惯及心理都有关系。
睡眠的姿势大体上有三种，即：俯卧，仰卧和侧卧。那么哪种睡眠的姿势最好呢？
从医学的角度说，应该是右侧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。
俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要右侧卧，因为这样就免了心脏受到压迫。
但不是每一个人都是这样，比如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅。对有化脓性中耳炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。如此，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。
正确的睡眠观

午睡有助提高工作效率 新研究证实，午睡片刻可明显提高工作或学习效率。
开灯睡觉有碍健康 有的人养成开灯睡觉的习惯，而其实这并不是科学、健康的生活习惯。
心脏病患者宜采用右侧睡 心脏病患者采用右侧睡的姿势可使心脏减少压力和紧张，因而可减少睡眠中突发心脏病的可能。

睡觉本就应以右侧卧为主...比其它任何睡姿都科学，混身酸痛？多半是你睡滴床铺太软了

是正常睡姿啊,基本大多数人都是右侧睡的,所以看自己的是不是,可以没有必要改变的啊!