我19了、怎么还长不高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 07:37:54
硪爸现在也没硪高、硪妈也没有硪高、但是硪才1.65、96斤、这是不是家庭遗传的啊、都张不高啊 、硪以前打篮球也没见怎么张、
就再不打了、硪有2年没有跑过步了、天天就再上网晚上3 4点。白天睡到1 2点、有什么办法可以长高增加体重呢、
要有效的啊、别复制别人的来、
最好有临床试验 呵呵、、、
硪已经习惯了这样的生活、夜间活动了、
钙片那种的比较好呢？

你十九，差不多还会长，打篮球也可以，有种办法就是多是含钙量高的食物，每天练弹跳，关键是坚持啊，我现在都一米八了，昨年才一米七六。快吧

多运动
或试者吃一些钙片

钙片这东西吃多了不好，会导致骨骼变脆
现在的人基本都不缺钙的，完全不用钙片补

钙镁片。

早睡早起，早晚喝杯牛奶加钙片