晚上只要发生一点事，我就睡不着觉，心很乱，怎么办？

跟我一样,只要有一点动静,我就没办法入睡,所以如果遇到这种情况,我一般是看些不喜欢看的书,如政治,数学,这样就很容易入睡了!~

但是首先是什么事,为什么会使你睡不着?我建议你看看人性的弱点这类的书.它会告诉你怎么克服忧虑!

我会听轻松一点的音乐，让自己精神彻底放松，然后就会很容易入睡了，睡前喝杯牛奶对睡眠也有好处！！

我和你一样，我预备了一些安定片。实在睡不着就吃两片。

杞人优天.我也是.遗传的.
哎