在家如果练习武术基本功

扎马步 所谓要腰马和一 就是 练习 根 所谓力由地起 马步时 注意脚尖里扣
弓步 这是一个使腿部伸展的动作 注意后脚的前扣 就是不要撇的太大
还有一个是鹤立 就是金鸡独立 要让身体笔直 这个是为了练习平衡的 也就是让身体更加协调
拳 分 直 摆 劈 等等 都挺好理解的
大致上就先这么多吧 呵呵 希望对你有用。

不知道你的身体条件，无法介绍。

压腿和马步

我想说的大家都说了啊

武术的训练分为身体,武术动作训练.心理训练.智能训练.力量速度耐力柔韧协调这五个是所有武术的基础,武术动作吧吗最典形是弓步冲拳和抡辟.<套路>散打吗三种拳法步法还有打靶很重要.

请问我20了还想学武术还可以学的好吗