问一个健身方面的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:08:45
我每天用一对大概10kg左右的哑铃深蹲70次左右,提踵次40左右,做两组.这样会不会影响身高?今年15岁..

我武术教练~
你不去拉韧带就不会影响身高的~!
练肌肉对未成年人来说,只要不太"过头"了,就只有好处没坏处的~!
相信我!!!

我不知道你现在多高,我15岁时身高1米75.我是练跆拳道的.每天跟你做的差不多,可是我的个照常长,一点都没耽误,我现在18岁,身高1米85.最好没事儿的时候踢踢腿,跳一跳,打打篮球什么的,那样会有助于长个.
而你现在这样,只能增强腿上肌肉的弹性\力量\韧性,顺便给你建议,做蹲起的时候,最好是慢蹲快起,这样能增强腿的爆发力.

不会啊，对自己新陈代谢很有用哦，对自己的身体素质有很大帮助