关于健身方面的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 04:23:01

我已经坚持1年多的肌肉锻炼了,主要就是哑铃\杠铃方面的锻炼.但是由于工作关系马上要去一个地方环境相对封闭.所以有没有什么办法维持现在有的肌肉强度.我基本属于上1个月班休息1个月所以请大家帮帮忙.靠仰卧起坐,俯卧撑,和跑步.回来的一个月再去健身房锻炼能维持么?

可以,但是量可能要比较大.还有可以用椅子啊什么的都可以健身的.建议你去看看.带一个哑铃也是不错的选择.但地方有限制的话就别带吧

俯卧撑足够了，全身都可以练到。

您好:
我和你的处境一样,我以前在家里时候是靠杠铃锻炼的,但是来到工地就用了哑铃(装片的那种)(我还加重了呢),偶尔也是俯卧撑,结果效果还不错,,别的不用说肌肉维持就可以了,
但是比起你来你还有一个月休息,还可以回来继续健身房.OK拉.
但是你是从事什么工作的呢?
回答完毕!!!

绝对够了好羡慕啊