关于健身知识

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 00:34:57

>>听说健身里有能促进男性功能的几个项目？

>>具体是哪几个项目？
我的意思是能促进男性性功能的。

好象深蹲和慢跑，不知道还有什么。

深蹲、硬拉这些可以提高体内的激素水平有什么效果就不用我说了吧
慢跑、仰卧起坐可以锻炼相关肌肉群的协调和耐力加强高血液循环效果也不用我说了吧

其实只要是经常性的锻炼就会对性能力有帮助
坚持运动，相信自己，你就会很“强大”

深蹲,慢跑,仰卧起做

俯卧撑，仰卧起坐，主要锻炼腹肌和手臂肌肉。

练练腰部肌肉吧！但是悠着点练。

所有器械训练都可以的,有时间多锻炼一下吧,我老公练的不错而且还做过兼职健身教练