关于健身~!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 02:18:42
健身过后,满意了!觉得不用再去健身房了,可是过些日子身体会反弹吗!?身材会变得和健身之前差不多吗!

会的，有可能比健身前还要严重，对于健身来讲一旦出现了预期达到的效果，以后就是保持的问题，如果不能继续以前的锻炼程度，也要每天都坚持去1~1.5小时，这样才会维持住，还有就是饮食方面也要注意，吃高热量和高脂肪的食物也会造成身体反弹，这两个一定要结合起来，如果感觉吃得多了点，就多练一练，把脂肪消耗下去才行，切忌！！！

绝对会!~肌肉不锻炼绝对松掉...
切身之痛啊...