哑铃弯举我能单手举起30斤一个的哑铃3下，我力量算大吗？

好好练吧 不知道你年龄几何——成年男人 呵呵
去健身房 随便逛几个月 相信你会有很大提高
你的基础还不错 不过体重差点了 太轻 练练能提高些体重 是肌肉的重量

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我一个月大概去两三次 平时做做伏地挺身 哑铃嘛 50KG一对的 一组8-10个 一次做5组吧 （单手50斤）
我真是半吊子 没恒心 而且练健美要吃大量的药 所以也就这样了 光有点蛮力 一点肌肉看不出 不过有一点 我182CM 体重97KG 一般人看我也就75-80KG左右 不显胖 呵呵
好好练练 加油！！

我真的觉得不算大，15kg的3下不算强人，奉承的话没必要说
首先，弯举的一组起码要10-15下才有效果，因人而异，3下看不出什么
其次，成年男子是个很模糊的划分标准，太笼统了呢
要看自己的力量怎么样和周围同龄的人比一下就行了比如掰手，虽然不那么准但是可以参考
想锻炼就不要满足于现状，好了可以更好嘛

怎么说呢，还可以吧，我也是业余健身者，双手举过130多斤，曾经将我们班一名男生举过头顶

算大的，呵呵。你是大力士，开心吧

你很棒啊，如果不是专门训练，一般没有这样的力气。

不小但也不能算很大，我举25Kg的10几下很轻松的，手臂伸直持平约10秒钟。