怎样调解自己的心情啊？

深吸一口气, 想着不要开心的事情。 然后吐气..
呵呵。 我自己就是这样的。
让自己无做点开心的事
比如, 我昨天不开心。 就去买了一双好好看的鞋子
我就很开心了. 呵呵

告诉自己，要简单些，那些不能改变的事情就要去试着接受。

告诉自己，过去的就是过去，想的再多也没有用。

告诉自己，如果真的遗憾，那就接受这个遗憾，告诉自己，注定遗憾。

告诉自己，不要勉强，不要自我折磨，不要顾影自怜，不要愤世嫉俗。

告诉自己，为自己而活，不是为别人的一句话，一个眼神。

告诉自己，不要像个傻子一样，除了你自己，没有人会心疼你。

想些快乐的事情，哪怕知道现在还实现不了，但是心会阳光很多。

对生活的态度就是，“简单”。

睡一觉吧
想开点
放松心情
不要绷得太紧
可以出去玩玩之类的
做平时喜欢的事
过几天就会好的
不要总想着过去
不要斤斤计较
试着接受他们
不要排斥他们

让自己自信一点，如果有时间多出去走走，多接触一些积极的人，比如多爬爬山让自己多出点汗可以转移这方面的注意力，但这不是最跟本的解决办法，最根本的解决办法还在于你自己身上，意志力是自己的，在于你自己想不想去改变！

每个人都是独特的,都是有自己的长处与不足的.欣赏自己的长处就会自信;接纳自己的不足就会有意识地完善自己!

在自己不开心的时候可以试着这样子做!

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事