我这是怎么了，有忧郁症吗？

你得感受我可以理解，我曾经也有过这样的感觉，但是没有你这么严重，你是不是总是喜欢把什么事情都自己解决呢？你缺少发泄压力得途径，不要一个人憋着，这样不管是谁时间长了都会受不了的，建议你去做做心里咨询，不要对这个事情产生恐惧，这就算是忧郁又能怎么样呢？它不过是一种和感冒，发烧一样的非常普通的疾病，不要有什么恐惧感。 忧郁的人往往是那些真正喜欢思考的人，因为他们对周围的时间充满了激情，有时候这个程度没有掌握好罢了。
要尽量让自己得生活变得充实，多参加运动，多晒太阳。减少一个人独处的时间长度。重要的是，有什么压力一定要释放出来，不要憋着，慢慢你会好的！

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
去看一下我的空间吧,对你会有帮助的

你怎么了?
你知道自己想要什么吗?
活在回忆和幻想中?
你在害怕什么?
是你自己吗?
你是否觉得自己已经不生存在现实中了?
你会伤害自己,也想过去伤害别人吗?
你不会想去用刀割别人吧
你的哭能释放你吗?
你为什么会在乎你的暴躁,为什么会在乎不想理人?
如果你能从你的梦里面醒过来你就会睡得很安稳了<