长期做仰卧起坐会有腹肌吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:23:46
我只想收小腹,不想有腹肌,除了仰卧起坐,还有别的运动吗?
转呼啦圈不会有什么肌肉吧?

放心。。。不是专业8小时运动员 你那点运动量绝对出不来腹肌的，肯定能减肥,我每天4组共200个，夏天坚持了2个月都没问题，腹肌。。。肥肉能减到满意就不错了。。。。哪来的腹肌啊。。。

腹肌,最难练啊

仰卧起坐是很好的办法，只要不太剧烈。我建议不要依赖呼啦圈，用它脂肪只会转移而不会消减。都是过来人。呵呵。

转呼啦圈不会看出肌肉的，做仰卧起坐适量别太多就不会有腹肌，隔天做100下左右

还是转呼啦圈好一点