怎么练空翻？跑酷

练习空翻起码你先把你的肩部，腰部，颈部，韧带给拉拉。
韧带拉完之后你需要有两个人帮你忙，用一根结实的带子系成一个圆，然后在中间再打两个结，这样带子就形成三个圈，要保证中间那个圈正好能套住你的腰部，找一个垫子，站在上面，然后那两个人分别抓住带子两头，你就可以练习空翻了，这样你即使摔倒也摔不到地上，因为旁边两个人都抓住带子保护你，你这样多练几次，熟悉以后就把带子去掉自己练习就可以了。

自己练空翻非常有难度 建议去找个专业的地方

自己练空翻需要很大的勇气！也有很大的危险~~跟你的年龄没关系

体格随意。
在床上练。