这样可以不反弹吗？

不反弹的方法，千古不变，那就是少食+多运动。只有这个方法能让你健健康康的瘦下来，不会反弹和出现皮肤松弛的现象。
保持饮食是有必要的,你所说的做法是对的.但是多喝水,仍然会让你的身体增长,因为全身血液的流动是因为水的作用,如果水少,则血液的粘稠度就会相应增加,不利于身体健康,但是过量饮水,也会造成身体的不适.但是运动量不要减太多,如果一周一次的话,体重一定会增加的.

运动减肥的成功，就在于它的坚持不懈。
你说的那样的话，那也就是慢慢地反弹罢了。
即然有成果了，就坚持下去吧，运动的结果不仅仅是减肥，而是身心的健康。

适当的运动还是必要的，给身体一个缓冲的过程，不过食量必须控制。

控制热量不超标是最重要的~你可以先算算自己一天所需要消耗的热量,再决定你应该吃多少东西~

最好运动次数不要少,减肥成功后,一旦不运动,容易长肌肉的

减肥成功还要至少3个月的缓冲和巩固期