帮我看看这样减肥好吗??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 04:41:32
我已经吃了一个月粥了,总算减了20斤，现在156，身高169，我现在还想减10斤，
早饭我是吃泡饭的，中午我只吃粥，浑菜吃的少，蔬菜吃的多，晚上我吃1两饭左右，也就是一小碗饭都不到，蔬菜还是吃的，肉1个月没碰了
每天晚上做25到35个仰卧起坐 有时候还吃几个水果，
不知道这样效果明显不明显？？？再不行的话，那我每天晚上要天天跑几个小时了！1

楼上的你别误导楼主，你那个方法不但伤身也没效果

楼主你的这个方法不错啊，节食减肥会有很明显的效果。而且你饮食算是有规律的。比饿一顿饱一顿效果要好。

不过减肥有一个瓶颈期，这个时候也许效果不明显，只要你坚持下去就会有效果的。

PS：不建议你跑步，因为跑步运动量增大，消耗得也多，这样会让你想吃东西。

即然这样你都能坚持，你我给我的减肥方法你，绝对有效…
早上，大吃大喝，不用压抑自己…
中午，不准吃任何东西，特别是零食…
下午，饿了一天，可以吃的八分饱，不能撑着…
强调：不准吃夜宵！！
这方法有点伤身，减完后人很虚
祝你成功…