平卧杠铃推举,怎样才能掌握平衡?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:53:04
在健身房里做这个动作,举起杠铃以后很难掌握平衡!这是怎么回事啊?应该怎样练习啊?谢谢

这个不是平衡的问题 是你和杠铃之间的一个默契的原因 没关系 你多推推就会找到默契的 我没跟你开玩笑

使用符合你力量的片子
要是上大重量要有人辅助
估计你用的片也是刚好撑起来
要么用小片
要么用大片有人帮助保护