减肥 早上起不来怎么办？？急！急！急！

我正在减肥中，好多人都说早上晚起不吃早餐很容易反弹，是不是真的？
我早上怎么也爬不起来，有时候要到10点起来，自然吃早餐就很晚很晚了，等于别人吃午餐时间了。。
该怎么办？？？急啊！！每次都是晚上想的好好的，明天一定要早起，可是到早上闹钟响起，却怎么也爬不起，很爱睡懒觉，就算晚上早点睡也没用，还是爬不起！！！怎么办啊！！我就是缺乏毅力！！
有什么实用的方法能让我早上按时起的？？？小女子感激不尽啊！！！
推销减肥产品的，请走人！！！

我不知道你是做什么工作的，但是有几点你一定要知道，就是女孩子发胖的原因有很多，你要尽量的调节你的生物钟，但不可以睡眠少于8小时，因为睡眠不足也可以引起发胖，还有就是要有一定的时间规律。你早上10点起床不要觉得马上就到午餐了就不吃早餐了，还是要吃的，你只是把时间退后几个小时，但是到了晚餐的时候你要严格控制自己，如果可以的话尽量6点前吃完，如果觉得刚吃完中餐不久不饿。那你6点以后吃的东西一定要经过计算，不可以吃高热量的东西，还有就是无论你工作多晚都不要九点以后进食。切记！！

哈哈，和我情况一样哦！
我也是特懒，早上起不来，找了人早上打电话给我也起不来！
你别怕，到了冬天，好多人都是这毛病，因为需要能量，睡眠时间会变得比其他三季长！
说到减肥，你早起是为了减肥？那我觉得你大可不必折磨自己啦！
我减掉了45斤的体重，总结了一点点经验和你分享下。
照你的情况，那你就直接睡！
睡睡睡，往死里睡！
因为刚睡完起来是不会觉得饿的，睡眠中也是不会觉得饿的，如果你有这个减肥的时间和决心，那你就抽出一个星期尝试下睡眠减肥法！
睡到一天只吃一顿最好！这一顿要在刚起床不想吃东西的时候吃掉！粥，鸡蛋，青菜汤都是最好的减肥食品。
养成起床称体重的好习惯，买个电子秤，很准确，看着每天掉了0.几很有成就感的！
祝你成功哦！努力地女孩子都是很漂亮的！

随时可瘦 坐车瘦手臂洗碗练翘臀
瘦身不需要大工程，不需要伤身体的药物和昂贵的器械。瘦身的真谛就是，随时随地都在瘦。从生活的小细节入手，真正掌握随时可瘦的方法才是硬道理。上班，洗碗，洗澡，刷牙，这些看似不起眼的时间，已经足够你练成魔鬼身材咯。

公车族的女孩

让手臂纤细+胸部结实

（1）右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧。

（2）有手臂朝身体内侧用力，而左手则是朝其相反方向用力推（即两只手刚好是相反方向）

（3）用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力？OK！再多做几次，直到手酸为止，在交换手做。

等待中的女孩

让腰部变细+臀部变翘