如果我爬山了，脚狠酸狠累，有什么好方法可以不酸了吗？谢谢。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 06:17:48

休息一段时间再爬,补充水分,捶捶脚,捏捏脚.

腿酸是避免不了的,但是通过休息和简单的按摩可以缓解.

以后可以通过锻炼,加强身体体质来避免爬山累的情况

回家上热敷啊

足疗最见效，大运动量过后，肌肉处于紧绷状态，这时候做个足疗能快速缓解酸痛感觉。

赶紧让别人被你爬山，自己歇会

很简单,你不去爬就不会酸了