最近一打球(篮球)就累

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 13:17:09

我一般都是隔一天打一次球. 前段时间(大概半个月前吧) 打球那是越打越有精神...

可是最近这几天.. 一去球场投几个篮就没力气了- -" 怎么回事啊????..

会不会是因为睡眠不足? 我现在放假一般都是 1点多睡 12点起.. 10个小时睡觉 ..不少了吧?

不是那是因为你睡得太多了就是生活没规律试试调养一下每天10点左右睡早上7点起来有研究表明这是最好的睡眠时间段。
也可以尝试去吃点抗疲劳的药，打球太多可能造成肌肉慢性疲劳。

没事的，只是你的生物钟颠倒了，我猜想你现在晚上会比白天有精神。
注意休息。

气候的原因也有，在秋天时人的体力就会出现你说的情况，很久没运动也会那样

肌肉酸了吧，运动过度……我同情你，我也有过。呵呵，没事，多休息就会好的！还有，别这么晚睡，这样100个小时也没用！（夸张了一点）

天气冷空气稀薄胸口闷呼吸不顺畅所以就累了

我也是啊。。好久没打就会。。多多练习啊