负重深蹲会让我跑得更快吗？？

当然可以，当你完成一次姿势正确的负重深蹲时，全身的肌肉群都会参与其中，而大腿肌肉更是得到了充分的刺激，大腿结实了，速度多少也会提高点，而相反姿势不正确的话，膝盖和腰就会成为你的牺牲品。刚开始介意你先用轻重量，多组数的方法来完成深蹲！

会

可以的 但是练习方法必须得当 如果你正在发育最好不要这样练习 会影响身高 慢慢的负重 负重过多会拉伤肌肉