跳绳能减肥么，小腿是不是会变粗

能，这个我有亲身经历！也许刚开始你会觉得小腿变粗了，那只是假像也是暂时的，过几天就好了，而且瘦得是全身，你不用强迫自己跳多少，这个过程是循序渐进的，自己能跳几个就跳几个，重要是坚持，身体会变好肉肉也会少，减肥不应急于一时，更不可节食，加油！！你也一定可以成功的！

应该说，跳绳是可以减肥的，但要坚持！一天300个左右！关于小腿的问题就有点麻烦了～多做压脚动做可以有效的缓解！

可以减肥 只要匀速运动就好 不要过快 但是要持之以恒 不能三天打鱼两天晒网的 这样不会有效果 最起码先坚持一个月 每天要跳半个小时以上 因为运动减肥的脂肪燃烧是从半小时以上才开始的 你也可以搭配呼拉圈 慢跑 仰卧起坐 同时裹上保鲜膜 这样会加速脂肪的燃烧 最重要还是坚持啦 祝你成功 呵呵

不会，可能