为什么我跑步跑到两三公里时腰会疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:46:28

如果你身体健康的话，拿你哪里疼都很正常，因为跑步在2，3公里时，是个极限，你要调整好了，呼吸和步伐，把这个极限抗过去就好了~！

刚吃了饭或者喝了水?

问题不大,停下来就好了,注意以后跑步的时候最好不要用嘴喘气.运动要循序渐进,不要想着一次练出什么什么效果,过犹不及,会伤身体的.

你可能是急性腰部挫伤，也可能是腰肌劳损，最好去医院看一下，这种事不能大意的