咨询上半身健身方案

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 08:33:55

本人想训练上半身,除了腰和腹部之外基本都想加强.
包括胸肌,背部,三角肌,双臂,握力,指力.谁能给这些训练的视频我啊,谢谢了~~~~~~
最好是视频,因为这样比较直观,文字的话可能会产生理解上的偏差

一般都乐于告诉你的。自己在家练怎么也差得多。

去健身房练吧，那里有相应的器械可以帮你，有什么不懂的问问教练或者练得好的人，一般都乐于告诉你的。自己在家练怎么也差得多。

这个要器械的，没器械练不出来的哦

只要你能每天坚持俯卧撑，这些都不难