锻炼身体可以消除紧张吗? 我每天都会很紧张，怎么办呀！我好累

你可能是药物过敏造成的

建议骑车去八达岭
往返120km 以上可以治愈该毛病

心理上的紧张要从心理上解决，是因为和陌生人接触造成的？是因为工作上的？还是因为家庭因素，自己分析清楚后再行解决。只是锻炼身体只能解决物理问题，心病还需心药医阿。

应该是可以的，至少对于我而言比较有效。
是因为什么原因紧张呢？
试试做些你喜欢的事情来放松自己一下吧~（比如我就喜欢在紧张的时候看看动画来缓解一下~^-^）

好象可以