立定跳远怎么快速从1.67M跳到2.65?

一是加强腿部力量训练，还教你个小技巧：跳起腾空时收腹，小腿尽量往前伸，掌握好了能远10多厘米。 说实话你这个比较难，认真训练下跳到2米4还是不成问题！

加强腿部力量训练，还有和速度相结合，身体的协调性等。

本题无解

如果是缺乏锻炼，应该加强腿部、踝关节和腰腹的肌肉力量练习，同时增强柔韧性、和协调性的练习。关键还是要熟练掌握立定跳远的动作要领，就是协调发力顺序。

关键注意上半身的协调法力，起跳时的摆臂，落地时的腰腹收举动作。

一直锻炼的情况下还是这样的话，估计就难了。。

一楼正解！

3楼正解！