吃各种维生素和补养品有用吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 18:02:51

纽崔莱和21世纪金维他吃了是否有用？副作用有吗？对身体有益吗？
我是14岁的住校生，我想知道吃哪一种维生素好呢？

应该补充维生素,光靠食物还是不够的,尤其是你们这个发育阶段,更需要补充营养.善存片不错.是多种维生素,吃一种就够了.

吃21世纪金维他就可以了 --
吃 2样会超标的 --

住校伙食不好，可以吃点维生素补充一下
按照说明书的量，不会有副作用的，平常说的补充过多，会有副作用，那个量一般不会达到。
两种效果不会差太多，我倾向于纽崔莱。

是药三分毒，要补充营养还是多吃饭

现在人都是营养过剩，不要乱用维生素。