有办法能让跳完绳后小腿不会有肌肉吗？

我是专业教练，我来回答你！
你一定是女孩子，才会害怕长肌肉。
首先，匀速跳绳是不会长的，只要时间不要太久（不超过20分钟），不要变速跳
其次，运动要全面，身体才会更匀称，更协调，
第三，运动后拉伸会时肌肉更修长
第四，长肌肉，尤其女孩子——即使在健身房专业锻炼都是很困难的，生理结构不同。不要担心
想跳，就跳！

立刻拉伸韧带，可以减轻，配合每天小腿按摩

你跳绳一定要坚持啊！

高强度运动之后可以涂上按摩膏按摩 这样就不会长肌肉了