请问怎么样跑步小腿才不会有肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 10:52:47
最近一个女同学跑步了一段时间 可是发现小腿有肉了 很不好看 请问怎么样跑步小腿才不会有肌肉？跑步中和跑步后要注意什么问题马 ？ 比如跑步速度 和之后的放松之类的 关于女性的
主要是运动后怎么放松？ 用脚尖好像受力更大哦

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的,祝你早日减肥成功，等待你的好消息！！！！

跑步的时候把重心放在你的脚尖上就会避免经常跑步给爱美女性带来不必要的小腿肌肉,这是我的体育老师教育得知的;很针对性的!

记住是慢跑，放慢速度跑