维生素C/E/B族等可以长期吃么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 17:36:09

这几种维生素连续吃几年会不会对身体不好？
一起吃可以不？

B,长期大剂量，会造成B依赖性。
E和C可以长期吃的，但计量不能过大，长期大量过多服用，会造成中毒。

一般没有明显的维生素缺乏的话，从食物中提取的分量可以保证身体的需求。
当然要美容的话可以考虑长期吃点维生素E，要吃天然的。合成的不好。

不能长期吃