对身高和锻炼肌肉之间关系了解的进！

仰卧起坐不建议你做，要想减肚子脂肪有很多有效的方法，如俯卧撑， 如果你能过用标准的姿势一分钟做60个俯卧撑的话，你在一个月之后腹部就会有明显的变化。仰卧起坐只是在专业训练中 锻炼出腹部肌肉才用的，如果你的姿势不正确，的确会影响到你脊椎骨骼的发育。因此等你长大点再练也不迟。

长身高时候适量的肌肉练习会促进你的身高发展。适量肌肉练习的含义是指非专业运动员大强度的肌肉练习，如举重运动员。 所以你要是业余练习的话根本无需介意的。

道理就是：长身高要营养，长肌肉也要营养，但是正像楼上所说的
业余练练，营养绝对够够够够够够得了，你不会稍微稍微稍微多吃点啊
你就放心吧，跑跑跳跳有利于骨骼发育，身高的增加！

矮个子们天天跳啊跳啊的为了什么啊

是这样的,不过仰卧起座可以做.
只是那种用杠铃等器械来增肌的尽量少做,对身高是有影响的.

(现在听说仰卧起座伤害脊椎,建议换另外的方法,如举腿收腹)

不会。