红富士的热量有多高 真的是低热量吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 18:36:31
今天买了十斤红富士苹果，大概十二个
每个都超级大 ，平均一下每个都有快要一斤了
按照55k每100g计算
一个苹果就有500k了 ，
热量很高了啊
相当于一顿饭了啊
苹果真的是低热量的吗
吃多了会胖吗 现在正在减肥
早晚都吃苹果 中午吃得很多 这么样会胖吗 额 ，，，

苹果是低热量食品的，但是，再低热量的食物，你吃的多了，算起来热量也就是不低的啦！
其实你可以在早餐中加一些粗粮的，如燕麦、玉米粥啊一些的，晚餐中再加一些青菜类的都是不错的，青菜也是低热量食物，我就最喜欢吃青菜的，呵呵……记住一点，吃饭时少吃米饭多吃菜，这样也是一个不错的选择。有很好的减肥效果。而且也有营养保证。
而且还有一点很重要的哦，就是饮食要均衡，如果减肥的话，每餐只吃6、7分饱就是啦，如果饿了，就给自己加水果餐，但切记一点，晚上9点以后不要再吃东西，这样的话，不至于使你减肥减到了，小肚子又变大了就不好啦！