我现在身型怎样?该怎么减肥?

吃饭7成饱，饭后不要马上坐下，站20分钟左右或者慢走，饭后半小时才吃水果，多吃香蕉，苹果，西红柿等健康又减肥的食品，平时多做运动，能站着不要坐着，要知道当你站着的时候已经是消耗脂肪类，运动当然也是适量，每天早上40分钟，晚上40分钟，记得要坚持，不要三天打鱼两天晒网的

建议你这个年龄不要采用节食、吃减肥药的减肥方法。
平时多注意下锻炼。

我减肥的秘方至今传授给了N多人 ，还没有发现说没用的！
哇哈哈哈~~~

就是：
吃含糖的东西多了一定要喝绿茶，因为绿茶是降糖的。
油腻的东西吃多了喝普洱茶。普洱是去油的。我长期饭前饭后各喝一杯普洱~下午茶都是喝绿茶。效果不是一般的好~
我都是喝玄米绿茶，美容又养胃，普洱我最次也喝两年以上的。

还有平时吃饭的时候要细嚼慢咽，少食多餐。
顺便讲下，要急着减肥的话，生理期刚过的那一周最容易瘦，你可以吃少点，但别节食~

你才16岁，长身体的时候不适合减肥啊，我也是那个时候胖，可是我是到了大学才开始疯狂减肥的，每天只吃水果(选择热量低的吃，我一般吃苹果）和素菜，晚上练瑜伽，夏天的时候身上裹保鲜膜，疯狂运动40分钟，尽情的流汗，洗过澡之后按摩一下腿，防止长肌肉，大概就这些，其实更恶劣的还有，只要想减就有办法，现在我成功啦，还是每天保持运动，希望你三思而行，过两年再减

增加运动量吧，打打篮球、跑跑步，又能增高，又能减肥

还有，少吃肥肉

嗯，身高体重看来是肥胖的。你有什么不舒服么

坚持吃 黄瓜和鸡蛋 3顿顿吃, 晚上一根黄瓜就行了

把嘴管住了,没事别老坐这 多溜达 溜达