打篮球怎么练篮板？

首先,不要着急投篮什么的,先要练好基本功,练习球性(要让球听自己的话,像粘在手上一样).

切记,在刚开始练球的时候,要两只手都要练习,

球性熟了,就可以练习行进间的运球了,也可以练练投篮.

切记,在刚开始练习投篮,运球的时候,动作一定要标准,为自己打下一个好的基础.

然后,就是要提高自己的身体素质,柔韧性,灵活性,还要足够的强壮.

最后,自己入门了,就可以去街头打一些斗牛的比赛了.

不要怕失误,不要怕输,要相信自己,不断的提高自己.

总有一天会成为好的球员
先进行球性练习吧！！！这个很重要哦！我们也是从这个阶段走过来的

1.1单手体前向侧挥摆球

两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。

1、单手斜后上方挥摆球

两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。
2、单手体侧前后拉摆球

两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，

卡位和弹跳,卡位就是争抢住有利位置,挡住对手.
判断落点是依靠经验和感觉对篮球的落点进行预判.
篮板并不完全依靠强壮的身体和过人的弹跳,起跳时机的选择也很重要,身高不够的话可以冲抢.还要有每球必争的信念,看看罗德曼的篮板吧,连续起跳十多次.其积极的态度值得学习.(但也不要太拼,不要让自己和别人受伤)
另外,抢篮板决不是一个人的事,团队很重要.替队友挡住人,协助队友抢篮扳也是应该掌握的技能.基德能抢到那么多的篮板靠的就是团队的力量.(因为他抢到篮板,可以更快的发动快攻~)
这些只是我的个人见解,希望对你有用.
加油,你一定会成为篮板高手~

抢篮板，七分态度，两分运气，一分技术
其实打着好玩的时候，谁最卖力篮板就最多
不过都