想要减肥吃什么？

你越来越胖是肯定的啦，主要原因不是因为你不运动，是因为你天天在外面吃。你问，整天在外吃，吃什么东西才不容易会胖。这个问题，在我不懂营养方面的知识时，我也曾经和你一样问的同样的问题。所以在此，我劝你赶快放弃这种念头，想在外面吃，又不想长胖是不可能的。因为外面的食物全部都采用高脂高糖的方式烹调的。最好是自己做饭，当然如果你说在学校没条件自己煮，那我再教你一点，在外面吃的时候多吃白米饭，因为只有白米饭是无糖无油的，其它菜他们都会用很多油炒的，所以想减肥，是绝对不能吃的

该吃什么吃什么啊
不过卷心菜很好啊
我用过的
效果很好

不过还是建议运动 那健康啊

吃些营养高，热量低的食品哦，可以问我啦

多吃水果和蔬菜能使你保持健康和合适的体重。植物类食物含多种能增强免疫力的成分，能有效地防病并减肥。营养学家建议，每餐都应进食谷类及蔬菜瓜果，并时而饮点红葡萄酒，这是很好的饮食选择。